Forbrænd kalorier med elcykling: Sådan gør du!

Vi ved alle, at cykling er godt for helbredet. Men hvordan er det nu lige med antallet af forbrændte kalorier på en elcykel? Og er en elcykel virkelig lige så sund som en almindelig cykel? Det har vi fundet ud af for dig.

 

Kalorieforbrug elektrisk cykel

Selvom kalorieforbruget varierer meget fra person til person, er det gennemsnitlige kalorieforbrug ved cykling på en elcykel en smule lavere end på en almindelig cykel. Det skyldes naturligvis, at man på en elcykel delvist bliver "hjulpet", når man træder i pedalerne. Cykling på en elcykel kan derfor opfattes som mindre anstrengende end på en almindelig cykel. Tænk f.eks. på den mindre tunge træden i pedalerne, når du cykler i modvind på en elcykel.  

 

Så mange kalorier forbrænder du med elcykler

Det endelige antal kalorier, man kan forbrænde ved at cykle på en elcykel, afhænger hovedsageligt af hastigheden og den valgte assistanceindstilling. For eksempel forbrænder man ca. 250 kalorier pr. 10 km ved at cykle med en lav elektrisk assistanceindstilling. Bruger du en høj assistanceindstilling, mens du cykler? Så forbrændes der ca. 150 kalorier pr. 10 km. Jo højere assistanceindstillingen er, jo mindre hårdt skal du selv træde i pedalerne, og jo færre kalorier forbrændes der i sidste ende.

 

Fordele ved elcykler for helbredet 

Elcyklister cykler i gennemsnit længere end folk på almindelige cykler. At kalde elcyklister for "dovne" er derfor helt uberettiget! Fordi det er mindre anstrengende at træde i pedalerne på en elcykel end på en almindelig cykel, nyder folk at være aktive i længere tid. Med andre ord gør elcykler det fysisk lettere og dermed sjovere at cykle. Ejere af elcykler er mere tilbøjelige til at tage cyklen i stedet for bilen, hvilket i sidste ende fører til mere motion. De cykelture, man tager, har også en tendens til at være længere på en elcykel, og den endelige forbrænding kan være længere end på en almindelig cykel.

 

Elcykel eller almindelig cykel?

Hvis vi sammenligner den samlede kalorieforbrænding ved cykling på en elcykel med cykling på en almindelig cykel, er der en forskel på ca. 35 kalorier i timen. Så når man cykler på en elcykel, forbrænder man i gennemsnit færre kalorier end på en almindelig cykel, men kalorierne forbrændes meget lettere på en elcykel.

I sidste ende er det lige så sundt eller endda sundere for helbredet at cykle på en elcykel end på en almindelig cykel. Faktisk får elcykler dig til at nyde cyklingen mere og tage cyklen i stedet for bilen oftere. På den måde forbrænder du flere kalorier i det lange løb og bidrager også til et bedre miljø! 

Elcykelejere får generelt også mere daglig motion, da mange vælger at bruge elcyklen til pendling. Bruger du jævnligt bilen eller offentlig transport for at komme på arbejde? Så læs denne artikel om, hvorfor det er en rigtig god idé at skifte til elcykel til arbejde! 

Trænger din elcykel til et nyt batteri? Så tag et kig i vores webshop. Hvis du har spørgsmål, kan du altid kontakte vores kundeserviceteam!